[Sport]Karnet na siłownię niepotrzebny

Brak pieniędzy jest dla nas tylko wymówką, jeżeli pragniemy się odchudzić. Siłownię możemy sobie sami wykombinować w mieszkaniu: pod żadnym pozorem nie musimy wydawać około stu złotych miesięcznie, by chodzić na tę oddaloną od domu. W sklepach sportowych, czy supermarketach, można nabyć tani sprzęt, który pozwoli wyrzeźbić niektóre partie naszego ciała. Nasze bicepsy w przeciągu kilku miechów staną się mniej tłuste i będą mieć w końcu jakiś kształt, a stanie się to za pomocą takiego sprzętu jak hantle, które można nabyć już od trzydziestu złotych. Niezależnie od tego możemy przeznaczyć na te ćwiczenia czas wówczas, kiedy na przykład oglądamy telewizor. Innym przyrządem, wspomagającym poprawę kondycji, jest drążek rozporowy. Ćwiczenia mogą być zaczęte, podczas gdy sprzęt zostanie zawieszony na dowolnej wysokości na dowolnej futrynie. Mimo problemów w podciąganiu, nie możemy się łamać - powinno się próbować i próbować, na pewno kiedyś się uda! Nie powinno się się przeciążać, bo mięśnie brzucha mogą się przeciążyć, a nawet naderwać - to samo tyczy się bicepsów, na początku starajmy się tylko wisieć na rurce. Jak widać, starczą proste ekwipunki, by zadbać o nasze ciało - może je wyćwiczyć na ogólnodostępnych sprzętach - należy mieć jedynie chęci. Tags:sport, siłownia, ćwiczenia, zdrowie, sprzęt sportowy